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低卡版土豆泥
低卡版土豆泥
3
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杨羊羊小厨娘
参考很火的夺命土豆泥,木有豌豆粒玉米粒所以只放了土豆泥和
沙拉
。考虑到沙拉酱热量高只放了脱脂牛奶,宿舍里做也很方便。
用料
脱脂牛奶
小土豆2个
鸡蛋1个
黑胡椒
盐
糖
低卡版土豆泥的做法
土豆切成小块煮熟
如果有压泥器最好了,木有的话就放凉了戴上一次性手套捏吧!捏啊捏啊捏………………
加脱脂牛奶伴一拌到自己喜欢的粘稠程度
加入切碎的鸡蛋
加盐,黑胡椒,一点糖
小贴士
要是有蔬菜粒,金枪鱼什么的加进入应该更丰富。加奶油和沙拉酱也会更美味,考虑到热量就都略去了
参照这个菜谱,大家做出 4 作品
上传你做的低卡版土豆泥
被大家加入到以下菜单
我有一只小煮锅
梦之西餐
減脂菜餚
随便看看
鸡肠
糖衣花生米
生菜沙拉
紫葡萄果酱
葱香鸡蛋煎饼
铁板鳕鱼
炝肉
西瓜酱豆
萝卜秧
豆乳
该菜谱发布于 2013-09-15 10:17:31
265 收藏
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低卡版土豆泥的答疑
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