牛油果 | 一个 |
鸡蛋 | 2个 |
奶油thickend cream | 15ml |
黄油butter | |
蘑菇 | 几颗 |
土豆 | 一个 |
小洋葱 | 一个 |
chorizo | 半条 |
柠檬汁 | |
面包 | |
生菜 | |
鸡胸肉 | 一小块 |
蒜 | 两瓣 |
盐/黑胡椒 | |
美乃滋 |
炒蛋:
1.两个蛋打到碗里,搅匀
2.加奶油(thickened cream),两个蛋一勺(15ml)奶油。
3.不粘锅略加热,丢一点黄油融化后,把蛋液加进去.
4.转小火,不停搅拌。可以在途中离火30秒并不停搅拌,观察蛋熟的情况.
5.在蛋快熟的时候加盐和胡椒略调味,出锅。
牛油果泥
1.牛油果对半切,去核。果肉挖出来,捣成泥.
2.加盐和黑胡椒调味,挤一点柠檬汁.
3.搅拌均匀,备用。没有急着吃记着用保鲜膜封好,免得氧化.
调味豆泥
1.土豆洗干净对半切,丢到微波炉里高火转到土豆绵绵的,把土豆捣成泥。
2.chorizo,洋葱,干西红柿,蒜一颗,切末。
3.不粘锅倒一点橄榄油,下chorizo粒,煸炒出红油来。
4.加入洋葱,小火炒5分钟直到洋葱透明.
5.加入蒜末和干西红柿粒,炒到干西红柿软软的就好.
6.调味,出锅.和土豆泥拌匀。
煎蘑菇
1.蘑菇洗干净,擦干。
2.不粘锅加黄油,融化后把蘑菇丢进去。
3.小火慢煎,一面金黄后翻面。
4.盐和黑胡椒调味。
生菜鸡肉沙拉
1.鸡胸肉煮熟撕条,greek lettuce切丝。
2.和沙拉酱拌到一起.
3.超美味沙拉酱秘诀:一颗大蒜捣成泥,盐,黑胡椒,柠檬汁,小勺Dijon mustard,thikened cream和美乃滋拌好就行!比例自己掌握,黄芥末和蒜不要太多会辣,少加一点和柠檬汁的搭配会让美乃滋非常清爽.
烤面包
法棍,dinner roll或者ciabatta都可以,切片,擦一点黄油和大蒜。
进烤箱烤到切面上色酥脆就好。
很容易焦,注意观察眼观八方啊。
所有元素拼凑一下,serve.