鹰嘴豆黑米粥

Name: 鹰嘴豆黑米粥
Ingredients: 黑米; 鹰嘴豆; 清水

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鹰嘴豆在治疗糖尿病、心血管病、补血、补钙等方面作用明显。因其含有铬元素和多不饱和脂肪酸，非常适合“三高”患者以及中老年人长期食用。
这是妈妈的早餐的主食，口感不错，主要是血糖指数低，比白粥强多了！

用料

我用的是天际的煮粥炖汤锅，还是比较方便的。

食材普通市场一般都能买到，如果觉得购买麻烦，阿布的淘宝小店《阿布靓汤》有配好的料包，帮你简简单单的养生哦！

早餐粥

随便看看

该菜谱发布于 2013-09-28 18:27:36

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