减脂三文鱼芦笋餐

Name: 减脂三文鱼芦笋餐
Ingredients: 一块三文鱼; 一把芦笋; 4个小番茄; 2个小洋葱; 柠檬; 茴香

7 人做过这道菜

匆匆如澜

富含蛋白质、纤维素、维生素，零碳水的同时提供适量有助健康的不饱和脂肪酸。足够提供一餐的食量。这样营养元素和饱腹感兼备的兼职健康餐，如果你愿意可以每天吃。

用料

三文鱼	一块
芦笋	一把
小番茄	4个
小洋葱	2个
柠檬
茴香

减脂三文鱼芦笋餐的做法

芦笋水煮，开水下锅，煮沸状态大概3分钟
蒸三文鱼，水开后，鱼入蒸屉，15分钟
番茄洋葱切块，柠檬切片，茴香切碎
摆盘

小贴士

三文鱼本身带有淡淡的咸味，所以没有加盐。我喜欢食物本身的味道，平时吃的清淡。低盐的健康饮食，需要一段时间的适应，相信你也可以品味食物最原始的味道。

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该菜谱发布于 2013-10-02 02:24:40

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