葱洗净切碎。
腊肉选偏瘦略肥的部位切成厚片,在滚水中煮熟,改切成肉丁。我用的是江西烟熏咸腊肉。
面粉里加盐,加水,加酵母,揉成面团,至可以拉出薄膜的拓展阶段。发酵至两倍大。按压排气,分割成小剂子,加盖保鲜膜放置醒发10分钟。
取一个剂子,擀成椭圆形的片。
均匀地撒一层腊肉丁。
再撒一层葱花。
从一端卷起,做成一个面包卷。将做好的所有面包卷均匀地摆放进电饭锅,不粘内胆不用放油。
盖上盖子,让面包卷二次发酵至两倍大,大概1个小时。
启动蛋糕键,开始烘焙,大概40分钟,直到电饭锅转入保温阶段。将面包整个翻个面,继续启动电饭锅烘焙另一面,表皮金黄即可取出。
无糖、无油、无奶、无蛋的四无面包卷就做好了,味道好极了。