奎藜用电饭锅像米饭一样焖熟（时间比米饭略长）
所有蔬菜（最好用小叶子的如嫩菠菜一类）水果（绿色和黄色水果比较好哦）和奎藜混合均匀，浇上调味汁即可
调味汁做法：白醋（或果醋）＋薄荷叶（碾碎）＋橄榄油＋黑胡椒＋狄戎芥末酱（黄芥末）＋蜂蜜
沙拉陪全麦面包一起吃口感很好营养丰富，面包直接蘸沙拉汁也很好吃！
上传你做的奎藜丰富口感沙拉
清恬
