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二二的减脂食谱——低卡超简芹菜百合鸡肉沙拉

你這是在犯二你知道嗎

用料

  • 鸡胸肉 90克
  • 芹菜 100克
  • 百合 40克
  • 丘比沙拉汁（日式口味） 5mL

小贴士

图是盗的…吃的时候忘记拍照了…
鸡肉120卡
芹菜14卡
百合65卡
沙拉汁12卡
平均下来100g大概90卡
非常管饱…这一盘子吃得快撑了…

做法

  1. 芹菜、百合、鸡胸肉分别焯水。
  2. 用常温的净水冲一下。
  3. 浇上沙拉汁，拌匀即可。