论如何瘦成一道闪电

Name: 论如何瘦成一道闪电
Ingredients: 冰箱里有什么; 蔬菜水果; 健康烹饪模式（蒸煮烤少油炸）

4 人做过这道菜

Annie1110

英国一年乱七八糟吃的东西就记录在这里吧
一瘦遮百丑
2014.01.13 下次见某猪前要瘦成一道闪电

用料

冰箱里有什么
蔬菜水果
健康烹饪模式（蒸煮烤少油炸）

论如何瘦成一道闪电的做法

不要减少正餐次数
换小碗小份
蛋白质增加饱腹感（鸡蛋、豆制品、瘦肉）
粥比固体食物饱腹感更持久

参照这个菜谱，大家做出 38 作品
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该菜谱发布于 2013-10-13 03:38:10

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