我的健康无油减肥餐记录

为了减肥的事业，尝试了很多，就没哪种能完全瘦下来。查了很多资料，查到这个有人成功的。咱试试吧，为了能坚持下去，就建个食谱。
话说各种煎炒炸对于减肥事业来说，都是不利的。有油啊，相对来说，也不健康呀。为了这两项，咱把每天的菜品改成蒸煮拌吧。那啥，每天呢还是需要些蛋白质啥的，所以早餐和中餐肉呀蛋呀主食呀什么的，还是要吃些的。肉就只吃白肉啊，不要吃猪肉。由于啥呢，少吃对于我来说，太难了，一餐不吃，就饿的胃疼。所以，这些于油餐，就吃到差不多饱吧。