南瓜杂粮粥

Name: 南瓜杂粮粥
Ingredients: 半个南瓜; 20g小米; 15g燕麦; 15g糙米

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南瓜补中益气、消炎止痛、化痰排脓、生肝气、益肝血，配上燕麦等杂粮一起煮制，不仅口感自然甜、热量低还营养丰富。老人和小朋友都非常适合食用。

用料

杂粮的量不用太多的，南瓜增稠、小米也比较容易稠，加水的量要根据自己口味，如果中间发现水少了，记得加入热水进去。

粥电饭煲微波炉

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该菜谱发布于 2013-10-28 13:06:02

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