天生巨蟹座
Jamie Oliver's牛排配棉豆
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人做过这道菜
Jamie Oliver's Grilled fillet steak with the creamiest white beans & leeks.
2人份
营养成分（每份）：
热量 472卡，碳水20.3g，糖5.3g，脂肪14.7g，饱和性脂肪6.0g，蛋白质52.1g
2人份
营养成分（每份）：
热量 472卡，碳水20.3g，糖5.3g，脂肪14.7g，饱和性脂肪6.0g，蛋白质52.1g
用料
Jamie Oliver's牛排配棉豆的做法
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大葱leek切成段，锅里倒入橄榄油，大葱，百里香，大蒜入锅小火炒20分钟，直到leek变软
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大火，倒入白葡萄酒，烧开倒入棉豆和水（莫过豆子即可），煮5-10分钟到豆子变软
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加入欧芹和酸奶
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牛排撒盐，胡椒粉和抹上橄榄油
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另外的锅子烧热，不用加油，每面煎2到3分钟
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转盘
小贴士
1. 最后可以撒一点新鲜柠檬汁
