胡萝卜豆渣小丸子

Name: 豆渣丸子
Ingredients: 100克豆渣; 100克胡萝卜; 适量葱花; 1个鸡蛋; 50克面粉; 1/2小勺盐; 少许胡椒粉

8.1 综合评分

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烟火间

看一份资料说，豆浆中只保存约45%的异黄酮素，大量钙质、纤维素都会存留在豆渣中，所以豆渣中的营养价值也很高，如果扔掉就太可惜了。多数时候我都会把它揉在面团里做成面食消耗掉。今天变个花样，加入胡萝卜，做成美味的小丸子，吃起来非常香，当早餐或者垫肚子的小零食都还不错。

用料

豆渣	100克
胡萝卜	100克
葱花	适量
鸡蛋	1个
面粉	50克
盐	1/2小勺
胡椒粉	少许

胡萝卜豆渣小丸子的做法

胡萝卜用刨子擦成细丝（不用挤水）。
把豆渣、鸡蛋、面粉、葱花、胡萝卜碎在大碗中混合。
调入盐和白胡椒粉，混合均匀成浓稠的糊状。
锅中倒入油，中火烧至六成热，放入团好的小丸子，炸2、3分钟，至金黄熟透即可。
炸好的胡萝卜豆渣小丸子搭配番茄酱或者花椒盐一起吃，很香。

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该菜谱发布于 2013-11-10 15:36:44

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