干料A:1a, 2a, 3a, 4a, 5a混合到一起,其中2a要先粉碎成末,拌匀 湿料B:1b, 2b混合到一起,搅打均匀
平底锅,放一点点椰子油,中火烧热
干料A和湿料B混合,搅拌,冒泡正旺的时候,用勺子挖进锅, 一勺就是一个饼。小火到中火。
饼的上面差不多结起来(大概5,6分钟)后,用大平铲子猛地铲起,翻面。饼很柔弱,轻一点,必要时用手指帮助。
再过个5,6分钟检查下另一面也干了,没有明显的湿的部分,就可以出锅了。
果酱:冷冻蓝莓加开水,软化后用叉子挤碎,可加一点psyllium husk增稠。浇在松饼上就好。
上传你做的coconut flour pancake 椰子粉松饼