きなこ牛乳(黄豆粉牛奶 )

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维基百科balabalabala~~~~~~~【大豆里含有很多食物纤维,但是制成黄豆粉的过程中,经过加热和磨碎,食物纤维受到很大破坏。 黄豆粉比大豆更容易消化,从而大豆中的蛋白质能被更好吸收。 但是要注意,这时候,大豆中的蛋白质过敏原也很容易被吸收。 黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质。】好了,味道真的很香~~~在日本喝不着芝麻糊,就只能这个了

用料  

黄豆粉 2~3大勺
牛奶 200ml
蜂蜜(可以不放) 适量

きなこ牛乳(黄豆粉牛奶 )的做法  

  1. 加黄豆粉到杯子里

    きなこ牛乳(黄豆粉牛奶 )的做法 步骤1
  2. 加牛奶进微波炉,叮~~~~~出来加点蜂蜜,可不放,我觉得不放味道更香醇

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该菜谱发布于 2013-11-14 09:04:07
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