王大米儿
何首乌补气鸡汤
4
人做过这道菜
邱老师书里的四贴鸡汤之第一帖。
补肝肾气的。
争取按着书里的来，慢慢调理成温暖体质。
大部分女生体质都偏寒，可以做来喝喝。材料都很好买，也不麻烦。
“将鸡汤加到每天的早餐中，每周一帖鸡汤，并且按照顺序逐周轮流。你的身体会在均衡饮食与养生鸡汤的滋养下，一步步朝着温暖体质前进。”
补肝肾气的。
争取按着书里的来，慢慢调理成温暖体质。
大部分女生体质都偏寒，可以做来喝喝。材料都很好买，也不麻烦。
“将鸡汤加到每天的早餐中，每周一帖鸡汤，并且按照顺序逐周轮流。你的身体会在均衡饮食与养生鸡汤的滋养下，一步步朝着温暖体质前进。”
用料
| 鸡骨架1个 | |
| 鸡脚6个 | |
| 老姜2大块 | |
| 何首乌3大片 | |
| 黄精3片 | |
| 参须1/3把（感冒、怀孕时不要用。） | |
| 枸杞一把 |
何首乌补气鸡汤的做法
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鸡骨架和鸡脚汆去血水，老姜去皮拍扁
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老姜和11碗水入锅煮滚，加入鸡骨架和鸡脚、所有药材
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中小火煮1小时。
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煮好后捞出鸡骨架、鸡脚、老姜和药材。喝汤时加少许盐调味。
小贴士
1放冰箱冷藏，一个人每天早晨一晚可以喝一周左右
