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早餐
花生豆浆
花生豆浆
9.1
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63
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下厨房用户_geqhb
红皮花生有很好的
补血
作用,做
豆浆
时吃很健康,保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇,有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外,白藜芦醇具有很强的生物活性,不仅能预防癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗死的发生。
用料
黄豆
2份
花生
1份
两者总量达到豆浆机的量杯一杯即可。
花生豆浆的做法
黄豆泡发,花生洗净,一同放入豆浆机,选择“五谷模式”打浆即可
参照这个菜谱,大家做出 70 作品
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该菜谱发布于 2013-12-03 09:44:07
2590 收藏
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