秋葵拌饭
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人做过这道菜
小鸡子-1
夏天吃这个最幸福！
用料
秋葵拌饭的做法
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用盐撮秋葵， 把上面毛去掉
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将沸水烧开，加盐 放秋葵进去煮1-2分钟
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在煮的过程中，可以将蒜切成蒜丁或者蒜末
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将煮好的秋葵放在板子上纳凉，然后用刀将其从头到尾切成小段
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将切断的秋葵放饭碗里，加生抽和蒜末搅拌
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把生米放入之前煮秋葵剩下的水里，煮熟
一般煮熟的米是把锅里的水都吸干了 -
把煮好的米放入5步骤的饭碗里，跟秋葵一起搅拌直到 感觉粘稠， 就可以开吃啦！
小贴士
秋葵 含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
