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有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆
8.2
综合评分
15
人做过这道菜
来源于《文怡心厨房》的博客~！
大爱文怡！有好多好多的美食！
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用料
有肉味儿的素菜------扁豆炒土豆的做法
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如右图
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用手沿着扁豆的两头，分别撕去两侧的筋，
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清洗干净后用手掰成4cm长的段。
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土豆去皮切滚刀块放入水中浸泡，大蒜切薄片。
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锅烧热，放入油，待油4成热时，放入八角，蒜片（一部分），用中小火煸出香气，
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转大火，倒入扁豆，炒至两面变成翠绿并且表皮有明显被油煎起的小泡泡。
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然后放入沥干水份的土豆块，加入没过材料2/3的水（或高汤），
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倒入生抽，大火烧开后，盖上盖子转中小火，炖15分钟左右，打开盖子，转成大火略收干汤汁，
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临出锅前，放入剩余的蒜片，炒匀即可出锅。
小贴士
超级啰嗦：
**用手掰的扁豆比用刀切出来的味道更好。但是最好在洗完后再掰开，免得洗豆角时的脏水进入豆角里面。
**土豆浸泡在水里可以去掉多余的淀粉，防止炒时粘锅。也是为了防止接触空气，氧化变黑。
**这道素菜可以有肉香味的秘密是加入了八角，另外还有一点是扁豆要多煸炒一会儿，让油彻底进入扁豆中。如果有煮肉的汤可以替换成水，这样味道就更好了。
**扁豆本身会出水，所以加水炖时，不要过量，水量没过材料的2/3即可。
**蒜片要分次放入，这也是好味道的秘密哦。
**用手掰的扁豆比用刀切出来的味道更好。但是最好在洗完后再掰开，免得洗豆角时的脏水进入豆角里面。
**土豆浸泡在水里可以去掉多余的淀粉，防止炒时粘锅。也是为了防止接触空气，氧化变黑。
**这道素菜可以有肉香味的秘密是加入了八角，另外还有一点是扁豆要多煸炒一会儿，让油彻底进入扁豆中。如果有煮肉的汤可以替换成水，这样味道就更好了。
**扁豆本身会出水，所以加水炖时，不要过量，水量没过材料的2/3即可。
**蒜片要分次放入，这也是好味道的秘密哦。
