电压力锅炖番茄牛肉汤

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牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对成长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
番茄红素对心血管有保护作用,能减少心脏病的发生。其独特的抗氧化能力,能保护细胞,阻止癌变进程。多吃番茄可抗衰老,保持皮肤白皙,对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

用料  

牛肉 500g
番茄 5个
姜蒜冰糖大料花椒香叶 适量
料酒生抽老抽盐 适量

电压力锅炖番茄牛肉汤的做法  

  1. 牛腩洗净,放冷水里煮,水开后,撇去浮末,捞出,放另外一盆干净开水里冲净。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤1
  2. 盛出牛腩备用

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤2
  3. 步骤一期间,可以准备葱姜花椒大料香叶。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤3
  4. 同时,烧开水烫西红柿,去皮切小块备用。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤4
  5. 以上步骤都完成后,热锅冷油放入牛腩翻炒,炒出水分后盛出备用。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤5
  6. 接着锅里倒入西红柿,翻炒。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤6
  7. 西红柿出沙后,倒入牛腩,葱姜大料等调味品(我们习惯将这些放入卤袋中,方便以后扔掉),翻炒均匀后添加适量料酒生抽老抽盐冰糖,继续翻炒均匀。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤7
  8. 翻炒几分钟,遂将锅里食物倒入压力锅内胆,添加开水和食物齐平。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤8
  9. 我们喜欢吃很软的牛腩,因此选择豆蹄筋类加上浓郁档。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤9
  10. 做好可以直接上桌,也可以转入小炖锅,里面添加土豆胡萝卜等,煮得配菜软了后上桌。

    电压力锅炖番茄牛肉汤的做法 步骤10

小贴士

试过几次不放花椒大料姜蒜等调味品,只放冰糖生抽盐,也好吃。
如果加入番茄酱,味道也不错。

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该菜谱发布于 2014-01-30 23:38:24
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