鸡腿肉或鸡胸肉 | 400-500g |
腰果或花生 | 小半碗 |
干辣椒 | 4-10个 |
蒜蓉 | 3-5个蒜瓣 |
花椒或花椒粉 | 适量 |
宫保汁1:料酒、生抽、老抽、麻油、水、醋 | 各1调羹 |
宫保汁2:糖、生粉 | 各1小匙 |
盐、生粉、蛋清 | 少许作腌料 |
鸡胸肉或鸡腿肉切丁,放盐、蛋清和生粉抓腌1小时;宫保汁1+2调匀待用
腰果可以平铺在盘里放微波炉,高火1分半后拿出来抖抖,再转1分钟,拿出放凉;要是花生貌似只好油炸了
热锅放油下鸡丁煸炒至基本泛白,7分熟吧,乘出
锅中再放一勺油,下辣椒段和蒜蓉,煸至辣椒段微焦,下鸡丁翻炒,下宫保汁炒至上色,开小火,放腰果(花生)和花椒拌匀,关火