（使用哥本哈根）Day 9

Name: （使用哥本哈根）Day 9
Ingredients: 一杯黑咖; 一块方糖; 200g牛排; 红酒 胡椒 盐; 任意柠檬生菜; 150gham; 170g天然酸奶

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第9天
　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
　　午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
　　晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

用料

今天早餐我又莫名的给自己加了一片吐司。这样很不好。在今天那么多肉的情况下这不合理。但是体重还是有下一点点。我真的是到第七天才开始下体重的啊。真不按常理出牌。我能瘦吗?

随便看看

该菜谱发布于 2014-03-12 08:24:38

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