![养生养颜膏/粥的封面](https://i2.chuimg.com/88c37b14873711e6b87c0242ac110003_450w_676h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![面兄饭妹的封面](https://i2.chuimg.com/3412a79f4642414ba363d37633cea9cc_1795w_2560h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![我看中的的封面](https://i2.chuimg.com/830839fcd32d11e6947d0242ac110002_1235w_686h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![温暖你的胃的封面](https://i2.chuimg.com/02c9412c621c11e7947d0242ac110002_3008w_2000h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![粥粥粥粥的封面](https://i2.chuimg.com/c238f78e88cc11e6a9a10242ac110002_960w_960h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
南瓜去瓤洗干浄,切成小丁,放在锅里蒸半小时,看过<爸爸去哪儿>的都知道,张亮大厨特别提示过:南瓜用水煮甜味会跑掉,用蒸的可以hold住甜味。
蒸南瓜的同时,可以选配料了,我选的是大米(也可用糯米)和花生,都需要提前用水泡半小时以上。推荐一定要加花生,会让做出来的粥很香!
选择性的加入牛奶、淡奶油,加多少大家按自己喜好,我一般就加少半盒牛奶
蒸好的南瓜,泡好的大米、花生,牛奶等放入豆浆机,加入沸水。水加到900ml,打出来的粥比较稠,加到1100ml以上,出来的会稀一些,我个人喜欢稀一点哒
启动豆浆机,选"五谷",出锅后加一点点盐,很提味,糖的话按个人喜好,加不加都行
上面的是水加到1200ml做出来的,下面那张是水加到900ml的