green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物

Name: green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物
Ingredients: 一小把菠菜; 一把芹菜; 2根香蕉; 一小把薏米; 一小撮南瓜子; 小半把黄豆

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阿W阿M

用green smoothie开第一单吧，其实已经坚持了2天了，只是还么有照照片

用料

菠菜	一小把
芹菜	一把
香蕉	2根
薏米	一小把
南瓜子	一小撮
黄豆	小半把

green smoothieD1菠菜芹菜香蕉谷物的做法

各种水果青菜切块
煮泡好的薏米15分钟
加入薏米、干炒黄豆、干炒南瓜子一点点，不去壳
剩下的交给料理机搅拌

小贴士

green smoothie没有见过加坚果和粗粮的，但我打算当主食吃，所以放了点，非常好吃啊

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该菜谱发布于 2014-03-26 13:31:39

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