Vanish88
哥本哈根减肥法第五天
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已经第五天，最初的体重是65.6kg，今早体重是63.3kg！
Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice
lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter.
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac
第5日
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：200g熟鳕鱼（可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替），撒上柠檬汁，一勺黄油
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
Day 5 breakfast 1 large grated carrot w/ lemon juice
lunch 200 g (7 oz) boiled cod w/ lemon juice + 1 teaspoon butter.
diner 200 g (7 oz) beef steak + lettuce salad and fresh celeriac
第5日
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：200g熟鳕鱼（可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替），撒上柠檬汁，一勺黄油
晚餐：1块200g牛排，新鲜的生菜沙拉，新鲜的西芹块
用料
哥本哈根减肥法第五天的做法
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中午的鳕鱼就是用了五克无盐黄油煎熟，撒了点柠檬汁
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晚上的牛排放点橄榄油煎煎，芹菜用水烫熟加生菜拌拌，放点柠檬汁即可
小贴士
牛排吃的很满足
