哥本哈根减肥法第九天

Name: 哥本哈根减肥法第九天
Ingredients: 一杯黑咖啡; 1颗方糖; 130g酸奶; 130g火腿; 130g牛排; 100g生菜; 适量柠檬汁

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第九天和第二天的食谱是一样的

　　第9 日
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）

用料

今早体重61.8kg,明天去公婆家，一定要坚持住

烤箱酸奶机

随便看看

该菜谱发布于 2014-04-04 18:35:45

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