每日蔬果汁 Daily vegetable jucie

2 人做过这道菜
自从收了vitamix这神器以后,混搭各样的蔬果汁就成了每天早餐的代替品。在研阅各种蔬果汁书籍以后,得出最简单的结论就是:蔬菜和水果的颜色越多越好(彩虹原则);适量加入坚果和亚麻籽;可随需要加入中药材(遵医嘱)~

用料  

猕猴桃 一个
圆青椒 半个
甜菜根 半个
肉桂粉(补气血) 一勺
亚麻籽 适量
腰果 若干
核桃仁 若干
黑皮花生 若干
苹果 一个
桑葚 若干
蓝莓 若干
紫甘蓝 若干
西芹 若干

每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法  

  1. 将蔬菜和水果分别洗净、切块(因为机器很厉害,所以不需要切太小,只是为了好扔进去。苹果连核一块扔进去榨。)

    每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法 步骤1
  2. 按照软的放下面、硬的放上面的原则,将食材全部扔进搅拌机。

    每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法 步骤2
  3. 开机,榨汁,2分钟后就好啦~

    每日蔬果汁 Daily vegetable jucie的做法 步骤3

小贴士

转速达到35000转以上的机器是可以打碎细胞壁的,不一定要VITAMIX这个牌子,但这个牌子质量真的好啊。。。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

每日蔬果汁 Daily vegetable jucie相关分类

该菜谱发布于 2014-04-06 12:59:29
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