全麦吐司～17小时冷藏中种

中种揉成光滑面团，入5度左右冰箱冷藏发酵17小时，不超过48小时。我是将面团放保鲜袋冷藏的。

将发酵好的中种切小块，和主面团揉到接近完全，松弛30分钟。排气分割两份，滚圆继续松弛15分钟。

将松弛后的面团擀成椭圆形，翻面卷起，1.5到2个圈。松弛10到15分钟。

两次擀卷，压薄底边，卷起2.5个圈，不超过3个。

将面团排入吐司模，入温暖湿润处进行最后发酵。

发酵到8到9分满，入预热180度烤箱下层上下火烤30分钟。火力及时间请根据自己烤箱。

出炉立即脱模晾凉，凉后密封保存。