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微波炉牛排

7.8 综合评分
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微笑小脚丫的厨房  微笑小脚丫
学生，宿舍只有微波炉，自己研究的方法，口感还不错，味道也可以

用料  

牛排 200
橄榄油，葱，蒜，黑胡椒

微波炉牛排的做法  

  1. 牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬

  2. 盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油

  3. 放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟

  4. 碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成

参照这个菜谱，大家做出 15 作品

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该菜谱发布于 2014-04-19 10:43:41
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