Vitamix6300——精力汤

Name: Vitamix6300——精力汤
Ingredients: 半米杯糙米饭; 一大匙甜菜根粉; 20g生菜; 80g凤梨; 100g苹果; 一大匙综合坚果; 一大匙亚麻仁籽; 一大匙三宝粉; 500ml凉开水

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流岚§沉水§暖雾

家里买的有机材料要用起来，正好关注的台湾营养师Steven发了一个能让我准备齐全的精力汤食谱，所以就打了这个精力汤，颜色很好看呢！

用料

糙米饭	半米杯
甜菜根粉	一大匙
生菜	20g
凤梨	80g
苹果	100g
综合坚果	一大匙
亚麻仁籽	一大匙
三宝粉	一大匙
凉开水	500ml

Vitamix6300——精力汤的做法

准备好所有的材料
将所有材料放入湿杯，加入500ml的凉开水
启动电源，先手动从1到10打1分钟，再调至Smoothies档。
完成后装杯饮用

小贴士

这个因为有加糙米，所以口感很稠，可以直接当主食了。

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该菜谱发布于 2014-04-23 10:29:58

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