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健身食谱-元气早餐1

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RunGone的厨房  RunGone
优质碳水 维生素 蛋白质一个也不能少

用料  

小紫薯 一个
低脂牛奶 150ml
奇异果 1个
美国红提 若干
圣女果 若干
红枣 一颗
干桂花 若干
全麦餐包 1个

健身食谱-元气早餐1的做法  

  1. 紫薯提前一碗晚蒸熟，早上切片

  2. 牛奶温热，加入红枣碎，撒上干桂花加盖焖一会儿，开始准备其他食物

  3. 全麦餐包做法参考本人另个菜谱

  4. 水果洗净控水 奇异果对半切

  5. 摆盘 开吃〜^_^

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该菜谱发布于 2014-04-24 08:47:59
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