鸡胸肉切成薄度适中的一大片,在表面划几刀,然后撒入适量的盐,黑胡椒粉和一小勺橄榄油,腌制15分钟左右。
腌制的同时,用电饭锅煮好一人份的米饭(带一个小电饭锅出国是每一位留学党的必备常识!!)
平底锅中火预热,然后放入腌制完成的鸡胸肉,煎至金黄色出现,翻另一面继续煎。最后用刀切一下如果里面都熟了就出锅。
加上你喜欢的蔬菜,开餐啦~
上传你做的快乐儿童健康晚餐(致所有的小朋友和大朋友们)