牛肉切成小块用水浸泡出血水(切小块更容易泡出多的血水,要多泡几次,每次要换新水,泡到没什么血水渗出为好)
肉冷水下锅,焯水一分钟左右,然后将肉捞出(最好是水开着捞,以防肉沾上沫)
另换一锅清水,放3-4片姜,3-4粒大料,肉也一起放,大火煮开后小火继续煮,时间可以自己掌握,到可以用筷子不费力的扎透肉就可以了
捞出肉后,用擀面杖敲打肉,肉会变成松散的片状,然后用手稍微撕碎肉
平底锅,倒入儿童橄榄油,放入肉丝小火煸炒,同时喷一些儿童酱油(我家的儿童酱油是喷嘴式的,用来做肉松太方便了,不会有不均匀的现象)炒到肉丝表面有些发干时关火
将肉放入料理机打碎,这时肉松就已经成形了,然后用刚才用过的平底锅继续翻炒一会,让肉松更干燥更蓬松些,关火后要晾凉后再装入辅食盒以免肉松受潮