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西兰花鲜鱿

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用料  

西兰花 1个
鲜鱿 1个
蒜头 3瓣
盐 适量

西兰花鲜鱿的做法  

  1. 切西兰花，用盐水，泡下，盛起，用水焯过

  2. 鲜鱿切条，拍蒜头

  3. 热锅加蒜头，热一小会，倒入西兰花，翻炒，加水煮软，加盐加鸡精

  4. 把西兰花盛起，剩下汁在锅中，放鲜鱿煮熟，再盛出，淋上最后的汁

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该菜谱发布于 2014-05-20 23:13:16
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