二狗喝酸奶
鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂
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人做过这道菜
如果有猪肉可以 放些 猪肉碎 ，味道会更好。
本着 低油，低脂原则，这里我就没放猪肉碎了。
低卡，又有饱腹感，一份吃不完就饱了。
本着 低油，低脂原则，这里我就没放猪肉碎了。
低卡，又有饱腹感，一份吃不完就饱了。
用料
鸡蓉蒸豆腐—低卡，低油，低脂的做法
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处理鸡胸肉： 切碎，剁成鸡蓉。
加入 生姜末、葱末、料酒，酱油、小粉 一起搅拌，腌制20分钟。
去腥。 -
内酯豆腐 盒子里拿出，捣碎。
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将 腌制好的 鸡蓉 和豆腐 拌在一起，不要剧烈搅拌，适当拌一下就好。
撒上葱花 一点点就好。
上锅蒸，冷水下锅，水开后换小火4-5分钟即可。 -
吃前 撒盐、淋麻油。
