岚小新
蒜苔烧鲅鱼
8.3
综合评分
31
人做过这道菜
说起青岛的饮食特色，我觉得鲅鱼N吃肯定算一类
比起过年过节时老人准备的熏鲅鱼，一家齐聚时一起包的鲅鱼饺子，蒜苔烧鲅鱼是更简便更家常的做法~
许多方式的烧鲅鱼要有油煎的步骤来防止鱼肉在烧制时散掉，其实不事先过油也完全可以，也更加健康~
新鲜的鱼肉软嫩鲜香，只有中间一根主刺，可以放心像吃肉一样大口咀嚼
烧过的蒜苔吸收了鱼肉的香气，长时间的烹调让它软烂入味，非常好吃！
比起过年过节时老人准备的熏鲅鱼，一家齐聚时一起包的鲅鱼饺子，蒜苔烧鲅鱼是更简便更家常的做法~
许多方式的烧鲅鱼要有油煎的步骤来防止鱼肉在烧制时散掉，其实不事先过油也完全可以，也更加健康~
新鲜的鱼肉软嫩鲜香，只有中间一根主刺，可以放心像吃肉一样大口咀嚼
烧过的蒜苔吸收了鱼肉的香气，长时间的烹调让它软烂入味，非常好吃！
用料
蒜苔烧鲅鱼的做法
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鲅鱼去掉内脏洗净，切成3cm块状，用厨房用纸吸净水分
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蒜苔洗净，切5cm段状
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葱、姜、蒜切片备用
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锅中热油，加入葱姜蒜爆香，加入鱼块稍煎，加水没过鱼块
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加入花椒、八角，料酒、味极鲜少许
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加入一点盐和糖调味【少量加，味道不足最后可补】
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大火烧开转小火烧半小时左右
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出锅前十分钟加入蒜苔，烧至汤汁浓稠基本收干，尝一下味道，稍作调整，出锅【可以多留汤汁来拌饭！！】
小贴士
1.选择新鲜鲅鱼来烧味道最好
2.花椒八角这些都是去腥的，不要省略
3.烧过的蒜苔太赞，不要省略
4.汤汁多留来拌饭！
2.花椒八角这些都是去腥的，不要省略
3.烧过的蒜苔太赞，不要省略
4.汤汁多留来拌饭！
