黑米莲子粥

Name: 黑米莲子粥
Ingredients: 一把黑米; 一把莲子

3 人做过这道菜

那又怎样

黑色入肾，黑米是补肾的好物，肾虚的女孩会经常觉得乏力，怕冷，早起眼睛也会浮肿，喝一碗暖暖的黑米粥，身体舒服了，心情也舒畅了。

用料

黑米	一把
莲子	一把

黑米莲子粥的做法

泡:莲子一小把，淘洗干净，可用热水泡半小时。莲子用热水泡发更容易，且口感更好。
煮: 取一小把黑米洗净，和莲子一起放入电炖锅中，添两碗水，按下电源键，一小时后尽情享用吧

小贴士

黑米和莲子量根据自己需求可调整，莲子可先泡发，也可直接煮，莲子可替换成芡实，二者效果近似

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

上传你做的黑米莲子粥

黑米莲子粥相关分类

粥电炖锅

随便看看

该菜谱发布于 2014-05-25 11:59:05

99 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢黑米莲子粥的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 20 做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

烟火间 14 做过

自制饮品、奶茶～杨枝甘露

洋yang吖 0 做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

香草薄荷2010 2 做过

作者那又怎样的其他菜谱

低GI值不噎人的全麦窝窝头

那又怎样 0 做过

黑米莲子粥的答疑

登录查看全部2条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负