有机蔬果汁系列

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闷热没有胃口的夏天。不想吃饭,但总想喝点什么。
不怎么喝茶也不太喝咖啡。除了各种酸梅汤杨梅汁冰奶茶之类的,最喜欢的就是来一杯有机蔬果汁

用料  

番茄胡萝卜汁 西红柿200克、胡萝卜100克
蜂蜜冬瓜甜李汁 冬瓜200克、甜李子100克、蜂蜜一勺
蜂蜜黄瓜汁 黄瓜500克、蜂蜜一勺
蜂蜜苦瓜汁 苦瓜150克、矿泉水200毫升、蜂蜜一大勺
紫甘蓝桃汁 紫甘蓝100克、去核桃子300克
芹菜甜瓜汁 芹菜50克、去皮去瓤伊丽莎白瓜250克
生菜西瓜汁 圆生菜50克、西瓜250克
综合蔬果汁 桃子100克、李子100克、黄椒100克、圆生菜两片
蜂蜜小番茄汁 小番茄400克、蜂蜜一勺

有机蔬果汁系列的做法  

  1. 西红柿200克、胡萝卜100克。洗净切小块,原汁机榨汁。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤1
  2. 冬瓜200克、甜李子100克、蜂蜜一勺。冬瓜去皮去瓤,李子洗净去核。冬瓜和李子切小块,原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤2
  3. 黄瓜500克、蜂蜜一勺。黄瓜洗净切小块,原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤3
  4. 苦瓜150克、矿泉水200毫升、蜂蜜一大勺。苦瓜洗净去籽去瓤,切小块。原汁机榨汁。加矿泉水和蜂蜜搅匀。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤4
  5. 紫甘蓝100克、去核桃子300克。紫甘蓝洗净切小块,桃子洗净去核切小块。原汁机榨汁。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤5
  6. 芹菜50克、去皮去瓤伊丽莎白瓜250克。芹菜洗净切小段,伊丽莎白瓜去籽,果肉挖小块。原汁机榨汁。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤6
  7. 圆生菜50克、西瓜250克。圆生菜洗净切小块。西瓜肉挖小块。原汁机榨汁。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤7
  8. 桃子100克、李子100克、黄椒100克、圆生菜两片。桃子李子洗净去核、黄椒洗净去籽、圆生菜洗净。所有材料切小块,原汁机榨汁。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤8
  9. 小番茄400克、蜂蜜一勺。小番茄洗净,原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。

    有机蔬果汁系列的做法 步骤9

小贴士

基本都是一人份。300毫升左右。
 

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该菜谱发布于 2014-06-30 17:51:49
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有机蔬果汁系列的答疑

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