huang0511
无油版香酥鸡米花
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人做过这道菜
这是一款用烤箱制作的减脂菜品，非常简单易做。选用鸡胸肉，剔去其中的脂肪，腌制后裹上面包糠用烤箱烤熟。不仅味道鲜美，还非常适合减脂人群食用，肠胃没有负担。
用料
无油版香酥鸡米花的做法
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鸡胸肉洗净，切成小块，剔去脂肪
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加入上述调味料、鸡蛋拌匀后置冰箱1~2小时（因为上班，所以腌制的时间稍长）
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均匀的裹上面包糠，放入加锡纸的烤盘中
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180度烤10分钟后取出，翻面继续烤5分钟，香酥味美的无油版香酥鸡米花做成了。
小贴士
随着人们生活水平的提高，高盐、高油、高糖食品充斥着人们的生活中，使得现代人尤其是中年以后，富贵病发病率越来越高，这款菜品既避免了高油、高盐，热量相对较低，而且还美味健康。
