蚝油蒜蓉西兰花

Name: 蚝油蒜蓉西兰花
Ingredients: 400g西兰花; 10g蒜蓉; 5g蚝油; 适量食用油

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西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。此外，西兰花还有很好的防癌、抗癌作用。

用料

此菜谱采用低温方法烹制，冷锅冷油，皇后锅的Vitalok功能更好地保持了蔬菜的营养，也更利于人体吸收。

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该菜谱发布于 2014-07-10 23:20:54

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