荷叶鸡肉饭

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夏季里败火的食材很多,北方人吃惯了苦瓜,冬瓜,黄瓜,来尝尝荷叶蒸的饭,不仅有荷叶悠长的清香,而且随意搭配,简单易学!

用料  

荷叶 1张
鸡腿肉 2和
香菇 适量
胡萝卜 少许
豌豆 适量
糯米 250克
老抽,生抽,蚝油 适量

荷叶鸡肉饭的做法  

  1. 这里我用鸡腿肉,也可以鸡胸肉,相比鸡腿肉更嫩滑。

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤1
  2. 去骨的鸡腿肉用盐,料酒,白胡椒来腌制,这个最少半小时,隔夜腌制,放冰箱里一晚上最好!

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤2
  3. 这里给大家个建议,用糯米当然最好,但糯米特别不容易熟,即使泡一晚上,再上锅蒸30分钟也是夹生的。所以,爱省事的人用大米就好,如果用糯米,建议先把糯米单独蒸熟再做荷叶鸡肉饭。香菇温水浸泡,洗去杂质,荷叶也要温水泡软再使用。

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤3
  4. 利用剩下的时间,准备配料,这就是大家自己发挥了,放什么随意,玉米粒,蔬菜丁甚至自己爱吃的水果都可以,美食没有框框,自己喜欢的就好!

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤4
  5. 这步不能忘了,热锅放少量油,先香菇丁煸炒去水份,再放鸡肉丁,胡萝卜丁,豌豆,其中豌豆可以提前开水焯一下。一起煸炒放老抽,生抽,稍微变色就行,不需要全熟,一会儿还要上锅蒸的。

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤5
  6. 泡好的糯米,捞出沥干水,放少许老抽上色。这里建议大家,配料,米饭里的老抽不要多,更不用放盐,毕竟是主食,不用太闲,还要搭配菜品来吃的,否则一顿晚饭摄入的盐就过多了。

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤6
  7. 现在开始混合,用一次性手套比较方便,将米饭和配料均匀搅拌。

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤7
  8. 开始用荷叶包,这个步骤不需要什么好看的形状,大家随意,只要荷叶不散,里面的食材不掉出来就行。这里建议大家提前准备麻绳,稍微捆一下,就不会漏了。

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤8
  9. 大火烧开,上锅蒸30分钟就可以了,大家看看,很简单,但也很香,是不是?

    荷叶鸡肉饭的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2014-07-18 08:43:58
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荷叶鸡肉饭的答疑

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