哥本哈根减肥餐单D9

Name: 哥本哈根减肥餐单D9
Ingredients: 一汤匙咖啡粉; 一块正北纯净半方糖; 200g火腿片; 160g菊乐菌乐多酸奶; 200g牛排; 350g生菜

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芥末君小一酱

【小一今天是90多斤的菇凉了也～～～】

用料

咖啡粉	一汤匙
正北纯净半方糖	一块
火腿片	200g
菊乐菌乐多酸奶	160g
牛排	200g
生菜	350g

哥本哈根减肥餐单D9的做法

继续盗用Day1的图…
已经习惯早餐是咖啡了，而且很享受这样的味道呢～
酸奶，yummy！
慢吞吞一餐吃了半个小时…
小一今晚用盆吃牛排，哈哈，超个性！
因为每天吃肉啊蛋啊没有什么水果，
在这么热的天气，
上火！是！必然的！！！
所以加大了蔬菜的分量。
也顺便减少了便秘的可能性～

小贴士

今天晨起体重49.7kg！
哇咔咔咔咔，小一也是90多斤的菇凉了！！
继续努力～
( ´ ▽ ` )ﾉ

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该菜谱发布于 2014-07-19 19:40:22

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