牛油果酸奶意面色拉(夏日减脂好选择)

1 人做过这道菜
炎炎夏日又要减脂,高热量的色拉酱拜拜

本來以為酸奶加鹽能好吃嗎?沒想到竟然別有風味,太適合夏天減脂期來吃了!

用料  

牛油果 半只
意面(我用的是贝壳面) 适量
黄瓜 半根
原味酸奶(我用如实) 3大勺
柠檬皮屑 少许
橄榄油 少许
黑胡椒 少许
少许

牛油果酸奶意面色拉(夏日减脂好选择)的做法  

  1. 水烧开,撒入少许盐,放入意面后,烧到意面变软捞起沥干,倒少许橄榄油拌匀,防止粘连

  2. 煮面过程中黄瓜、牛油果切块,备用

  3. 酸奶加入黑胡椒、盐、橄榄油拌匀

  4. 意面冷却后,和牛油果、黃瓜一起,倒入酸奶醬,拌勻,開吃

    牛油果酸奶意面色拉(夏日减脂好选择)的做法 步骤4

小贴士

還可以加入白煮蛋、小番茄等任意你喜歡的食材,考慮好熱量就好

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2014-07-22 19:41:31
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