低脂土豆燕麦饼

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低卡低脂快手方便的早餐或者可以拿来当零食

用料  

土豆 3个
燕麦 适量
牛奶 适量
鸡蛋 3个
适量
黑胡椒 适量

低脂土豆燕麦饼的做法  

  1. 土豆切丝成很细很短的丝,如果有料理机直接放进去成丝,然后拿出来再切短一点。

  2. 把切好的土豆丝放大碗里,加上快熟燕麦,打鸡蛋在里面,先倒少量牛奶,加上盐和黑胡椒。开始搅拌

  3. 搅拌出来应该是糊状,不能太稀,也不能太干,如果太干就加鸡蛋或者牛奶,看个人喜好。最后应该是稠厚的糊状。

  4. 准备一个小碗,倒少许油。
    平底锅,用刷子在平底锅上刷一层油。用勺子挖一勺刚刚调配好的糊放平底锅里,借助筷子弄成圆形。一次可以多弄几个在锅里,省时间。

  5. 用锅铲铲起饼底,感觉到饼底变硬了准备翻面。翻面之前可以在饼上再刷层油。翻面的时候可以用一个锅铲和一个叉子一起,比较好操作。

  6. 翻过来后要注意,用锅铲把饼的边缘往下压,不然煎出来边不容易熟。
    配上自己喜欢的酱料就可以开吃啦!

  7. 配上自己喜欢的酱料就可以开吃啦!

    低脂土豆燕麦饼的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2014-07-23 08:30:21
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低脂土豆燕麦饼的答疑

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