南瓜蛋糕(无油、低糖)

7.0 综合评分
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这是一款健康无油低糖的蛋糕,特别适合现在要求健康饮食的人群,配上一杯清茶,既饱了口福又免去重脂肪的困扰。

用料  

南瓜泥 200g
鸡蛋 4个
低筋面粉 60g
砂糖 35g

南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法  

  1. 南瓜200g微波炉高火2分钟,取出用勺子捣成泥。加入4个蛋黄,搅拌均匀。将60g低筋面粉分数次加入,搅拌均匀无颗粒。

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤1
  2. 用无油无水的容器将4个蛋白打发至硬性起泡,如图。打发过程中将35g白砂糖分3次加入。

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤2
  3. 将打发的蛋白1/3放入步骤1中搅拌好的南瓜泥,搅拌用炒菜的手势,不要划圈,容易让蛋白消泡。将余下的蛋白与刚才的蛋白蛋黄倒在一起搅拌均匀。

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤3
  4. 将步骤3中的蛋液倒入铺好油纸的蛋糕模具(方便出模)。

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤4
  5. 模具用手腕轻震出倒入时形成的气泡,放入预热150度烘焙模式的烤箱,放中层,45~50分钟,看上色情况个人喜好。

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤5
  6. 取出模具,趁热倒扣去除模具,把底部垫的油纸要撕除,再倒扣回成形的蛋糕,成功!

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤6
  7. 多余的蛋液做成薄蛋饼,很香脆。

    南瓜蛋糕(无油、低糖)的做法 步骤7

小贴士

常温的鸡蛋比较容易打发。蛋液倒至模具约2/3满,多余的蛋液可以倒在铺好油纸的平盘中一起入烤箱,烤成薄薄的蛋糕饼。

参照这个菜谱,大家做出 82 作品

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该菜谱发布于 2014-07-25 20:10:55
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