什么时候才能瘦下来
自制全麦披萨
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人做过这道菜
味道好棒，披萨酱是用的君之的方子，面饼加了全麦粉，更健康。铺的东西很随意，想吃什么都可以铺上去，我用了青椒红椒火腿蘑菇洋葱，拉丝的效果超赞。蔬菜的东西都要先炒一下，出点水，不然面饼就稀了
用料
自制全麦披萨的做法
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面团揉至扩展，发酵到两倍大，排气，醒发15min
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擀成饼状，薄的味道更棒，用叉子扎无数小孔有助于排气
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铺上披萨酱，番茄酱也可以，铺上一层芝士
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放上肉，再一层芝士
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蔬菜炒出水
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菜，烤箱预热200℃，10分钟后拿出铺上最后一层芝士，再烤5min
小贴士
1.一次可以多弄些饼冷冻，下次取出回温后可直接烤，最好两个月内吃完
2.酱也可以多弄一些冷藏一周食用完，冷冻时间更长，加点水还可拌意面
2.酱也可以多弄一些冷藏一周食用完，冷冻时间更长，加点水还可拌意面
