韩式拌饭夏日首选

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炎炎夏日首选 !营养均衡!

用料  

小菠菜 一小把
百年家良妙拌酱 超市有售
诚信盐水火腿 半个
黄瓜 一根
胡萝卜 小半根
鸡蛋 每碗一个
香菇 6~8个左右
辣白菜咸菜 超市买
狗宝咸菜(桔梗) 若干
豆芽 若干
黑芝麻 少许
米饭 三碗
香油 少许

韩式拌饭夏日首选的做法  

  1. 这个辣酱可谓是重中之重 里面的配料很给力

    韩式拌饭夏日首选的做法 步骤1
  2. 蔬菜切丝 开水焯水 需要注意的是要每样都换新水 开水下蔬菜 豆芽要段生 菠菜去草酸 香菇变软 胡萝卜炒一下 可以先用平底锅煎鸡蛋 剩下的油正好小炒一下胡萝卜 它是脂溶性蔬菜 黄瓜当然生的就好

  3. 火腿切条即可 两个咸菜不用改到直接可摆盘 把煎鸡蛋放中间 撒上芝麻 滴几滴香油 完事儿~~可以配点汤~~冬瓜虾仁汤就不错利湿排水 夏天适合 饭前喝汤健康 开吃!

    韩式拌饭夏日首选的做法 步骤3

小贴士

芝麻建议黑芝麻 营养价值更高
辣酱略咸!一定少放淡了再放~~因为辣白菜和桔梗两个咸菜也是有咸味的

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

韩式拌饭夏日首选相关分类

该菜谱发布于 2014-07-28 19:17:39
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