秋葵炒鲜鱿

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秋葵帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。鲜鱿不需要很大,但是一定要新鲜。

用料  

秋葵 500g
鲜鱿鱼 300g
适量
适量
鸡精 适量

秋葵炒鲜鱿的做法  

  1. 将秋葵洗净,斜刀切片。

  2. 将鲜鱿洗净,切鱿鱼花。

  3. 起锅大火热油,先下秋葵翻炒后放入切好的鲜鱿,大火炒七八分钟的时候放入适量的盐,再翻炒两分钟起锅(可下点鸡精)。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2014-08-02 20:40:50
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秋葵炒鲜鱿的答疑

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