马里马里空mm
西柠鸡【鸡胸肉最新做法】
7.8
综合评分
11
人做过这道菜
由于控制体重，目前都是鸡胸肉、鱼、虾轮住吃，为了口感丰富，制作多样化鸡胸肉，不会吃起来干干的口感，吃完后想象不到是鸡胸肉，goodgood
用料
西柠鸡【鸡胸肉最新做法】的做法
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鸡胸肉清洗干净后，用刀背拍松肉，再用盐与胡椒粉腌制半小时【PS:盐只需要少许，要不是吃起较咸】
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一个鸡蛋四勺生粉搅拌均匀后，加入腌制后的鸡胸肉，将蛋酱完全挂上鸡胸肉
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在不粘锅加入花生油，油滚下鸡肉，转回中火慢慢煎，煎到一面金黄后，转回另一面，再慢慢煎，时间不要太久，要不是鸡肉会老；大概煎的时间控制五分钟内
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最后切两片柠檬，唧在鸡胸肉，健康又美味
小贴士
腌制时间最好是半小时，太久会鸡肉会韧；蛋酱要完全挂在鸡肉上，最好下锅时，再倒入少许蛋酱，煎起会更香；加入蔬菜与淀粉就是一道美味瘦身的晚餐了，为了体重请控制口欲是非常辛苦的事，只能用其他方法丰富自己瘦身晚餐，↖(^ω^)↗
