去皮、切块紫薯去皮切小块
包裹、烤制保鲜膜包裹,洒少量水,放入微波炉烤制
压碎、搅拌压碎紫薯,淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥
切段、去白瓤苦瓜洗净去两头,切成两段,去瓤
焯水、纳凉苦瓜焯水四五分钟,冷水纳凉
填充、压紧紫薯泥填入苦瓜,压紧实
切片切片摆盘
配上花茶,美美的下午茶就完成啦
上传你做的清脂圣品·苦瓜紫薯圈