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给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

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Na娜Na娜的厨房  Na娜Na娜

用料  

鸡胸肉 70克
藕 150
蛋清 一颗

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法  

  1. 鸡胸肉切碎

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤1

  2. 用刀面拍松拍碎

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤2

  3. 放入生抽 盐 胡椒 调味拌匀待用

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤3

  4. 切藕

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤4

  5. 藕切碎

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤5

  6. 取一颗蛋

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤6

  7. 吸走蛋黄留蛋清

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤7

  8. 藕 鸡胸肉碎 蛋清拌匀

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤8

  9. 用手压干水分放小团入锅 用铲子压平 两面煎熟

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤9

  10. 小火少油

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤10

  11. 辣椒酱 泰式酸辣都ok

    给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法 步骤11

小贴士

配酱一级棒 不过减肥就表配了

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给自己的减肥餐-鸡胸藕饼相关分类

减肥 饼

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该菜谱发布于 2014-08-21 21:30:53
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